يؤدي تأثير النظام الغذائي المتوازن إلى الحصول على مظهر مناسب للجسم والبشرة. إن النظام الغذائي الصحي له العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الجسم وأعضائه، كما يساهم في الحفاظ عليها وحمايتها من العديد من الأمراض، ومن خلال… شوف 360 الإخباري وسنتعرف على تعريف التغذية، وأهمية الأكل الصحي، بالإضافة إلى إجابة السؤال المذكور أعلاه.
تعريف التغذية؟
Contents
التغذية هي امتصاص جسم الكائن الحي للعناصر الغذائية التي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة، والتغذية الجيدة تعني اتباع نظام غذائي متوازن يزود الجسم بكل ما يحتاجه لأداء وظائفه على أكمل وجه ممكن (مثل النمو ومقاومة (الأمراض، وإصلاح الخلايا، والتكاثر)، وكذلك صيانة العضلات، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالمجهود العضلي.
أنظر أيضا: التسلسل الصحيح لدورة حياة شجرة التفاح
يؤدي تأثير النظام الغذائي المتوازن إلى الحصول على جسم ولون بشرة مناسبين
تساعد التغذية الجيدة على إبقاء أجهزة الجسم تعمل بشكل طبيعي، كما أنها تمنح الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها للقيام بجميع الأعمال التي يحتاج إليها. بالإضافة إلى ذلك فإن التغذية الصحيحة والمتوازنة تساهم في الحفاظ على الشكل الخارجي للجسم كما تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على نضارة ونضارة البشرة. ولذلك فإن الإجابة الصحيحة هي:
أنظر أيضا: أي العبارات التالية حول السلسلة الغذائية السابقة صحيحة؟
ما هي أهمية النظام الغذائي الصحي؟
ترتبط التغذية الصحية بوظائف الجسم بشكل مباشر، حيث تساعده على البقاء على قيد الحياة والنمو والتكاثر والحركة. فيما يلي بعض فوائد الأكل الصحي:
- يمنع تراكم الدهون والسمنة.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم لمقاومة الأمراض.
- يساهم في نمو الجسم بشكل صحي وسليم.
- يزيد من قدرة الدماغ على التفكير واستيعاب المعلومات.
- يحسن صحة الأطفال ويقوي جهاز المناعة لديهم.
إلى هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال بعنوان تأثير النظام الغذائي المتوازن يؤدي إلى مظهر متوازن للجسم والجلد. بالإضافة إلى التعريف بالتغذية، وأهمية التغذية الصحية.
المراجع
- marefa.org, يٌطعم 02/10/- شوف 360 الإخباري 2025